Bulan Ramadan adalah bulan yang sangat di nantikan oleh umat muslim untuk berlomba-lomba mencari kebaikan. Namun, ada beberapa beberapa kegitan sunah yang dihukumi makruh saat puasa ramadan, yakni:
- Bekam
Bekam merupakan salah satu metode pengobatan tradisional yang dilakukan dengan cara mengeluarkan darah kotor dari tubuh melalui sayatan kecil di kulit. Banyak orang yang ingin melakukan bekam saat bulan Ramadhan, namun muncul pertanyaan mengenai hukumnya.
Menurut mayoritas ulama, bekam saat puasa hukumnya makruh. Hal ini didasarkan pada beberapa hadits Nabi Muhammad SAW yang melarang bekam saat berpuasa. jika seseorang ingin bekam saat puasa, sebaiknya ia berkonsultasi dengan dokter atau ahli agama untuk memastikan apakah kondisinya memungkinkan dan apakah bekam benar-benar dibutuhkan.
Perlu diingat bahwa bekam dapat mengeluarkan darah, yang dikhawatirkan dapat membatalkan puasa. Oleh karena itu, meskipun bekam diperbolehkan dalam kondisi tertentu, sebaiknya dilakukan dengan hati-hati dan oleh tenaga profesional.
- Menyengaja Memperbanyak Makan Minum Saat Sahur dan Berbuka
Menahan rasa lapar sejak matahari terbit hingga matahari terbenam akan membuat nafsu kebanyakan makan orang meningkat saat menjelang waktu berbuka. Tak jarang, waktu buka puasa ini dijadikan sebagai momen “balas dendam.” Anda mungkin juga sudah memikirkan apa saja makanan yang nanti akan disantap, bahkan sejak siang atau pagi hari. Pada akhirnya, meja pun akan penuh dengan makanan dan Anda akan berakhir dengan kekenyangan.
Meskipun sedang berpuasa, namun Anda harus tetap mengontrol asupan makanan saat berbuka puasa. Makan secara berlebihan mungkin dapat memuaskan nafsu makan yang sudah Anda tahan. Tetapi Anda harus ingat, makan berlebihan tidak dianjurkan oleh agama dan juga berbahaya bagi kesehatan tubuh.
- Tidur Terlalu Banyak dan Melewatkan Waktu Ibadah
Tidur sepanjang hari saat berpuasa dapat menjadi masalah yang serius, baik dari segi kesehatan maupun darli sudut pandang agama. Banyak orang yang mengalami gangguan tidur selama bulan puasa, seperti kesulitan tidur pada malam hari dan terlalu banyak tidur di siang hari. Kondisi ini dapat mengganggu keseimbangan tubuh dan bahkan membahayakan kesehatan jika tidak diatasi dengan benar, maka lakukan lah hidup secara se imbang dengan istirahat yang cukup agar tidak menimbulkan makruh saat berpuasa
- Sikat Gigi Saat Berpuasa
Dikutip dari buku Fikih Puasa karya Ali Musthafa Siregar, hukum sikat gigi saat puasa sama hukumnya dengan bersiwak, mulai waktu subuh sampai sebelum waktu zuhur, hukumnya tidak makruh. Sedangkan jika sikat gigi sesudah masuk waktu zuhur sampai sebelum magrib, hukumnya makruh. Kebanyakan dari kita pasti masih ada yang bertanya-tanya perihal boleh tidaknya menyikat gigi saat puasa. Ada perbedaan pendapat mengenai hukum sikit gigi saat berpuasa Beberapa ulama ada yang menyatakan bahwa menyikat gigi saat puasa diperbolehkan, sementara beberapa yang lain menyatakan hal sebaliknya.
Meski demikian, sejumlah sumber yang memperbolehkan menyikat gigi saat puasa memberikan satu syarat mutlak, yakni jika sama sekali tidak ada air atau pasta yang masuk ke tenggorokan, maka puasanya tidak batal. Sedangkan jika ada air atau pasta yang masuk ke tenggorokan, meski jumlahnya sangat sedikit, baik yang sengaja maupun tanpa disengaja, puasanya akan batal.
Hal ini tentu kembali lagi kepada niat awal yang melakukannya. Jika Anda memiliki niat mutlak untuk membersihkan gigi dan bukan beralasan ingin terkena air dengan harapan akan sedikit tertelan, maka sah-sah saja.
- Olahraga yang Berlebihan
Menjalankan ibadah puasa tidak harus menghalangi untuk tetap berolahraga. Jika dilakukan dengan benar, olahraga akan membuat tubuh terasa segar. Secara umum puasa membutuhkan waktu kurang lebih 13 jam dari mulai terbit hingga tenggelamnya matahari. Saat sedang berpuasa, tubuh tidak mendapat asupan makanan dan minuman seharian. Tanpa asupan makanan dan minuman, tubuh akan merasa kekurangan energi untuk beraktivitas, salah satunya olahraga, pada bulan puasa boleh berolahraga asalkan jangan terlalu berlebihan dan menyebabkan akan kecapekan dan kelelahan sehingga puasanya atau ibadah kita terganggu dan menjadi batal.
Nah itu tadi tips aman saat menjalankan ibadah puasa agar terhindar dari hal-hal tidak boleh di lakukan saat berpuasa.
Penulis: Hendry Irawan
Sumber:
