Menguap “Masalah Kesehatan”

Orang yang sering menguap sudah pasti identik dengan mengantuk, bosan atau sedang kelelahan. Gerakan menarik dan menghembuskan napas ini semua orang melakukannya. Tapi siapa sangka, ternyata akibat sering menguap itu, tidak selalu mengantuk, melainkan dapat menjadi sinyal penyakit.

Orang yang sering menguap bisa menjadi reaksi yang disebabkan oleh saraf vagus yang dapat menunjukkan masalah jantung. Dalam kasus langka lainnya, menguap juga bisa menandakan sejumlah masalah otak. Mungkin semua orang menganggap menguap adalah hal yang biasa dilakukan tapi siapa sangka dari prilaku kita menguap ada tanda tanda yang bisa menimbulkan penyakit. Untuk menambah wawasan kita inilah fakta tentang menguap.

1. Gangguan TidurGangguan tidur dapat membuat seseorang menguap secara tiba-tiba. Saat kelelahan atau kurang tidur tubuh dan saraf saraf kita akan terganggu dan mulai berdatangan penyakit seperti sakit kepala dan anggota tubuh menjadi lemas. Mulai sekarang, coba perhatikan pola tidur kamu. Jangan sampai seringnya menguap bukan menjadi masalah dalam gangguan tidur, malah meluas ke masalah yang lebih luas.
2. Terlalu Banyak Konsumsi ObatKondisi ini wajar menurut para pakar. Akibat sering menguap, biasanya obat yang mengandung SSRIs (selective serotonin reuptake inhibitors) atau antihistamines setelah meminumnya.biasanya orang yang mengonsumsi obat akan menguap karena mereka akan merasakan efek obat tersebut berupa rasa kantuk.
3. Masalah leverAkibat sering menguap tetapi tidak mengantuk kamu juga bisa lakukan tes atau uji kesehatan lever kamu. Sebab masalah lever juga biasanya ditandai dengan seringnya menguap.4. Multiple Sclerosis

   Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang menderita Multiple Sclerosis atau MS juga akan menderita disfungsi thermoregualtory atau ketidakmampuan untuk mengontrol suhu tubuh mereka sehingga pada akhirnya akan sering membuat mereka menguap.

Itulah bahaya dari menguap, ternyata menguap bukan hanya karena rasa kantuk tetapi juga merupakan tanda tanda gejala penyakit dalam diri kita, bukan hanya penyakit biasa tetapi juga penyakit yang serius bahkan gejala liver. Mulai dari sekarang ayo kurangi menguap dan budayakan kesehatan diri kita, inilah tips untuk mengurangi menguap.

1. Makanan dan Minuman Dingin

Minum air es, kopi dingin atau es teh membantu Anda menahan menguap. Cara yang lebih menyehatkan adalah dengan makan buah semangka, timun, atau yoghurt. Pendinginan suhu tubuh dapat menghindari Anda menguap.

Latihan pernafasan

Sementara orang-orang di sekitar melirik Anda karena terus-terusan menguap, cobalah ambil waktu sejenak untuk menarik napas dari hidung dan menghembuskannya dari mulut. Menghirup udara dapat memberikan lebih banyak oksigen dalam tubuh. Menguap bisa menandakan tubuh kekurangan kadar oksigen.

3. Humor

Tertawa bisa secara efektif menghentikan Anda menguap. Anda bisa menonton video atau cerita lucu untuk mengusir rasa kantuk Coba saja cara unik ini untuk menghilangkan jenuh atau kebosanan yang bisa membuat Anda menguap sepanjang waktu.

4. Berjalan Kaki

Duduk di posisi yang sama terlalu lama akan menyebabkan rasa lelah yang membuat Anda terus menguap di kantor. Tak ada salahnya untuk berjalan-jalan sebentar mengelilingi ruang kantor dan berbincang sejenak dengan rekan kerja, untuk menghindari Anda menguap.

5. Tidur Sebentar

Alasan menguap secara konstan bisa disebabkan oleh kurang tidur atau kelelahan. Meluangkan waktu 15 – 20 menit untuk tidur sejenak, sehingga tubuh bugar kembali untuk melakukan aktivitas kerja.

Dari beberapa cara yang harus kamu lakukan diatas dapat mengurangi rasa kantuk dan menguap kamu, mari kita jaga kesehatan kita agar hidup kita lebih indah dan bermanfaat sehingga kita melakukan aktifitas dengan bahagia tanpa adanya hambatan. (MOMO)

 

Sumber:

http://kepo.excite.co.id/beautyandhealth/article/513/

http://lifestyle.okezone.com/read/2016/10/04/481/1505898/menguap-sepanjang-hari-ini-5-hal-yang-perlu-dilakukan

http://id.wikihow.com/Berhenti-Menguap