Manfaat Meminum Air Hangat Sebagai Penutup Sahur
Saat bulan suci ramadan tiba, seluruh umat islam di dunia pastinya melaksanakan ibadah puasa. Ibadah yang kegiatannya menahan segala hawa nafsu, lapar dan haus dari terbitnya fajar hingga terbenamnya mentari.
Untuk persiapan puasa biasanya kita akan akan melaksanakan sahur yaitu makan dan minum sebelum adzan subuh. Sahur bahkan sangat dianjurkan dalam islam.
Saat berpuasa kita pastinya akan merasakan haus, padahal saat sahur kita sudah minum sebanyak mungkin agar tidak merasa haus saat menjalankan ibadah puasa. Bahkan seakan-akan air yang kita minum tidak berefek sama sekali.
Ternyata penyebab haus tersebut bukanlah disebabkan karena kurangnya minum, namun minyak yang menempel pada kerongkongan yang berasal dari makanan yang kita konsumsi saat berbuka dan sahur.
Untuk meminimalisir rasa haus banyak orang meminum air hangat sebagai penutup rasa haus. Karena dapat dipercaya menggelontorkan minyak-minyak yang menempel pada kerongkongan.
Selain sebagai pengurang rasa haus saat puasa, ternyata mengkonsumsi air hangat dipagi hari terdapat banyak manfaatnya. Berikut manfaat mengkonsumsi air hangat sebagai penutup sahur.
1. Melancarkan sirkulasi darah
Ketika mengonsumsi air hangat, tumpukan lemak dalam tubuh luruh bersama dengan timbunan di sistem saraf. Reaksi ini mendorong keluar racun-racun yang tersebar di tubuh dan memperbaiki sirkulasi darah.
2. Mencegah penuaan dini
Penuaan dini merupakan hal yang sangatditakuti oleh wanita. Untungnya, hal ini dapat dicegah dengan rutin meminum segelas air hangat. Keberadaan racun di tubuh dapat menyebabkan penuaan terjadi lebih cepat, namun air hangat dapat membuang racun tersebut dari dalam tubuh. Air hangat juga memperbaiki sel kulit dan meningkatkan kelenturan kulit.
3. Melancarkakan pencernaan
Perubahan pola makan kadang bisa mempengaruhi saluran pencernaan selama puasa. Minum air hangat bisa membantu melancarkan pencernaan. Minum segelas air hangat saat sahur atau berbuka bisa mengaktifkan sistem pencernaan sekaligus meningkatkan metabolisme tubuh. Air hangat akan membantu memecah makanan lebih cepat, membuatnya lebih mudah untuk kamu cerna. Sementara bila kita menambahkan es ke air dingin yang diproses akan menghilangkan mineral alami yang telah terkandung. Padahal mineral ini sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
4. Membantu mengatasi sembelit
Ketegangan yang dirasakan selama sembelit disertai dengan kembung, disebabkan oleh kurangnya air dalam tubuh. Minum air yang hangat dapat membantu meningkatkan buang air besar dan membantu sembelit sembari memecah makanan saat mereka lancar melewati usus. Minum air hangat akan merangsang usus akan membantu mengembalikan tubuh kembali ke fungsi normal.
5. Bermanfaat dalam program menurunkan berat badan.
Jika kamu sedang dalam program diet, kemungkinan kamu pernah mendengar minum segelas air hangat di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan. Air hangat meningkatkan suhu tubuh, yang karenanya meningkatkan laju metabolisme. Peningkatan laju metabolisme memungkinkan tubuh untuk membakar lebih banyak kalori.
6. Menghilangkan rasa sakit
Air hangat dipercaya dapat membantu meringankan rasa sakit dari menstruasi menjadi sakit kepala. Air hangat diketahui memiliki efek menenangkan dan menenangkan pada otot-otot perut, yang dapat membantu memberikan bantuan instan untuk kram dan kejang otot. Menurut Health Line, air hangat biasanya lebih baik untuk kram, karena cairan panas meningkatkan aliran darah ke kulit dan membantu mengendurkan otot-otot yang kram.
Semoga artikel ini membantu kita dalam menjalankan ibadah puasa dengan ringan. Selamat mencoba.
(Penulis/Atika)
https://m.detik.com/food/info-sehat/d-4538738/minum-air-putih-hangat-saat-sahur-untuk-dapatkan-6-manfaat-sehat-ini
https://www.fimela.com/beauty-health/read/3770788/minum-air-putih-hangat-saat-sahur-amp-berbuka-manfaatnya-istimewahs
