Pleomele angustifolia atau lebih dikenal dengan daun suji yang merupakan tanaman perdu tegak atau pohon kecil dengan tinggi 6–8 meter. Tanaman ini juga dicirikan dengan cabangnya yang banyak, daunnya runcing, serta memiliki bunga yang kekuning-kuningan hingga putih.
Daun suji dikenal sebagai salah satu pewarna hijau alami untuk makanan. Tak hanya bentuknya yang mirip dengan daun pandan, fungsinya pun sama. Perbedaannya, daun suji memiliki warna dan rasa yang lebih pekat dari daun pandan.
Di balik kemampuannya sebagai pewarna makanan, daun suji juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Karena kandungan nutrisi pada warna hijaunya merupakan hasil ekstraksi dari kandungan klorofil yang terdapat di dalamnya.
Berdasarkan penelitian, daun suji mengandung klorofil 1% yang dapat dimanfaatkan untuk menangani berbagai masalah kesehatan.
Selain itu, tanaman suji ini juga mengandung sejumlah zat fitokimia yang sangat berguna bagi kesehatan manusia. Fitokimia yang dimaksud adalah alkaloid, flavonoid, tannin, terpenoid, saponon, polifenol, monoterpenoid, sesquiterpenoid, dan glikosida.
Melihat sejumlah kandungan dan nutrisi yang terdapat di dalamnya, daun suji bisa menjadi obat herbal alami untuk membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Manfaat rebusan daun suji baik untuk kesehatan tubuh, bisa kita dapatkan jika mengolahnya dengan benar. Mau tahu apa saja manfaatnya? Langsung saja simak ulasan berikut ini ya guys!
1. Meringankan Batuk
Sebagai obat tradisional, air perasan suji banyak digunakan untuk mengatasi masalah pernapasan, terutama batuk. Masalah kesehatan ini terbilang cukup sering dialami setiap orang terutama saat mengalami perubahan cuaca yang tak menentu. Caranya dengan mengonsumsi air rebusannya sebanyak dua kali sehari. Lakukan cara tersebut sampai batuk mulai mereda.
2. Sehatkan Kulit
Setiap orang tentunya menginginkan kulit tetap sehat. Tidak heran jika banyak diantara mereka melakukan sejumlah perawatan khusus demi mendapatkan kulit impian yang sehat. Namun, sebenarnya ada bahan alami yang bisa berguna menjaga kesehatan kulit dan cukup terjangkau.
Salah satunya manfaat daun suji yang dapat menyehatkan kulit. Karena kandungan polifenol serta flavonoid di dalamnya, yang mana senyawa ini dapat menjaga kelembaban kulit. Menggunakan daun suji sebagai masker atau lulur menjadi cara tepat untuk memperoleh manfaat tersebut.
3. Membantu Meningkatkan Selera Makan
Bagi yang memiliki selera makan rendah, tak ada salahnya mencoba daun suji sebagai solusi untuk meningkatkan selera makan. Karena kandungan zat gizi yang baik di dalamnya, daun suji memiliki khasiat sebagai perangsang efektif selera makan.
Meski nantinya selera makan kamu meningkat, tetap makan dengan porsi yang sesuai dan dengan nilai gizi yang terpenuhi.
4. Mengatasi Sakit Perut
Karena asupan makanan tak sehat masuk dalam perut, terkadang gejala-gejala awal sakit perut tidak bisa dihindarkan. Berimbas pada saluran pencernaan lainnya, sakit perut tentu saja harus diatasi sesegera mungkin jika tidak ingin penyakit lain datang menyerang.
Salah satu cara untuk mengatasi sakit perut adalah dengan mengonsumsi rebusan daun suji dengan teratur.
5. Mengobati Disentri
Manfaat daun suji untuk kesehatan juga bisa berfungsi untuk mengobati disentri. Disentri sendiri merupakan salah satu masalah tubuh yang cukup banyak dialami setiap orang. Namun, kondisi ini dapat diobati dengan bahan alami dari daun suji yang mengandung saponim untuk membantu meringankan sakit disentri. Caranya sama seperti sebelumnya yakni mengonsumsi air rebusan daun suji sebanyak satu hingga dua gelas sehari sampai disentri mulai mereda.
6. Melancarkan Aliran Darah
Manfaat daun suji untuk kesehatan salah satunya dapat melancarkan aliran darah, yang mana aliran darah lancar tentunya dapat membuat kondisi tubuh tetap terjaga kesehatannya. Sebab dampak peredaran darah yang terganggu, bahkan tersumbat dapat menjadi tanda suatu penyakit tertentu seperti gangguan pencernaan, rambut rontok, diabetes, dan lain sebagainya.
Untuk itu menjaga aliran darah tetap lancar perlu dilakukan agar tubuh terhindar dari masalah kesehatan tersebut. Namun, tak perlu bingung, sebab kandungan spolifenol dalam daun suji rupanya bermanfaat melancarkan aliran darah. Spolifenol ini dapat melebarkan pembuluh darah yang bisa mengalirkan ke seluruh tubuh.
Perlu kita ketahui bahwa selain memiliki manfaat, daun suji juga memiliki efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Sebab daun suji juga dapat secara langsung merusak sistem produktifitas jaringan liver dan empedu. Lebih baik untuk mengkonsumsi secara wajar dan melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Nah itulah manfaat dan efek samping daun suji yang wajib kita ketahui sebelum mengkonsumsinya. Jika ingin rutin mengkonsumsinya, akan lebih baik untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter ahli ya guys.
(Penulis/Martika)
Sumber:
https://www.sehatq.com/artikel/mengenal-manfaat-daun-suji-dan-cara-mengolahnya
