Manfaat Mandi Subuh Untuk Kesehatan
Mandi di waktu subuh tepatnya sebelum pukul 6 pagi, merupakan aktivitas yang jarang di lakukan oleh kebanyakan orang. Hal ini karena faktor udara yang dingin dan kondisi tubuh yang masih mengantuk membuat kebanyakan orang jarang dan malas melakukan hal tersebut.
Padahal mandi subuh akan membuat tubuh menjadi segar, dengan demikian kita pun akan tambah bersemangat dalam mengawali hari untuk beraktivitas. Selain itu, mandi pagi menyimpan segudang manfaat yang akan kita dapatkan. Apa saja manfaat yang akan kita dapatkan, berikut penjelasannya:
1. Menjaga Kulit Agar Tetap Segar Dan Lembab
Mandi pagi ini mirip dengan detoksifikasi, yaitu bermanfaat untuk mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh dan kulit. Karbondioksida yang terkandung dalam air pagi hari membuat kelembaban kulitpun terjaga dan kulit tetap segar.
2. Menurunkan Berat Badan
Produksi lemak cokelat yang gunanya sebagai pembakar tumpukan lemak jahat di badan, dapat di rangsang dengan mandi air dingin. Air dingin membuat produksi lemak tersebut meningkat dan dampaknya lemak jahat dalam tubuh akan terbakar dan akhirnya memperoleh tubuh ideal.
3. Meningkatkan Jumlah Sel Darah Putih
Studi inggris membutikan bahwa mandi subuh memiliki manfaat yang luar biasa terutama untuk meningkatkan sel darah putih. Sel darah putih selain untuk membantu membekukan darah, juga bermanfaat untuk melawan berbagai benda asing yang akan memasuki tubuh kita, seperti virus dan yang lainnya. Dengan kata lain, manfaat mandi subuh salah satunya untuk meningkatkan imunitas.
4. Menyuburkan Rambut
Salah satu rahasia untuk memiliki rambut yang subur dan sehat adalah dengan rutin mandi subuh.
5. Mengecilkan Pori-Pori
Para ahli kecantikan mengatakan bahwa untuk mengecilkan pori-pori, kita membutuhkan sesuatu yang dingin. Selain dengan tidur pada malam hari, mandi di pagi hari dengan air dingin juga membuat pori-pori di wajah kita menjadi lebih kecil dan lebih rapat sehingga kulit akan terlihat lebih cerah dan bersinar.
6. Menguatkan Memori
Jika kamu tidak ingin menjadi seorang yang pelupa,dan tidak ingin menjadi orang pikun pada saat berusia tua nanti, cobalah untuk rutin mandi pagi. Mengguyur air ke kepala dapat membantu meringankan beban, meredakan depresi atau stres sehingga secara keseluruhan akan mempengaruhi jiwa dan pikiran.
7. Memperlancar Peredaran Darah
Suhu tubuh kita sebelum bangun biasanya akan meningkat. Setelah itu, apabila terkena air, terutama apabila kamu mandi dengan air dingin pada saat subuh, metabolisme untuk memberikan kehangatan.
8. Mengindari Resiko Tekanan Darah Tinggi
Menurut beberapa penelitian seperti yang di sampaikan oleh Frederic Premji, seorang ahli hypnotherapy, ia mengatakan bahwa mandi air dingin terutama di pagi hari akan membantu mengurang resiko tekanan darah tinggi.
9. Mengatasi Pembekuan Darah
mandi air dingin bisa membuat peredaran/sirkulasi darah lancar dan menangkal pembekuan darah. (Muli)
Sumber:
www.woocara.blogspot.com
www.manfaat.co.id
www.teknikhidup.com
