Beragam Manfaat Susu Kurma Bagi Kesehatan
Siapa sih yang tak tahu buah kurma? Buah yang identik dengan bulan Ramadan ini ternyata banyak manfaat yang dapat kita peroleh jika rutin mengonsumsinya. Buah ini dianggap baik untuk kesehatan karena mengandung vitamin serta nutrisi yang berlimpah.
Apabila buah kurma dikombinasikan dengan susu maka akan memiliki protein lebih yang baik untuk kesehatan. Kombinasi tersebut menciptakan minuman yang lazim disebut susu kurma.
Susu kurma terkenal kaya akan protein, kalsium, dan vitamin di dalamnya. Tak heran bila kemudian kombinasi dari kedua bahan tersebut membawa manfaat bagi tubuh kita.
1. Menambah Stamina
Manfaat yang di dapat dalam susu kurma sendiri mampu meningkatkan energi dan fungsi organ tubuh, seperti pembuluh darah, hati, sistem saraf, bahkan usus besar. Selain itu, susu kurma juga dapat dipercaya untuk membuang zat berbahaya yang terkandung dalam makanan sehari-hari yang kita konsumsi.
2. Meningkatkan Produksi ASI
Mengonsumsi susu kurma ini juga bagus untuk ibu yang sedang menyusui. Kandungan treonin dan gliserin dalam susu kurma dapat berperan dalam meningkatkan produksi ASI.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat yang ditawarkan oleh susu kurma adalah baik untuk kesehatan jantung. Kandungan nutrisi yang ada di dalamnya ternyata dapat menurunkan pemicu penyakit jantung.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Mengonsumsi susu kurma dapat menurunkan tekanan darah tinggi sehingga tekanan darah kita menjadi stabil. Hal tersebut disebabkan karena kurma kaya akan kalium, tetapi memiliki natrium yang cukup sedikit.
5. Membantu Melancarkan Sembelit
Selain untuk menjaga kesehatan jantung dan menyetabilkan tekanan darah, susu kurma juga dapat membantu meringankan sembelit. Seperti yang kita ketahui bahwa kurma kaya akan serat dan cara mudah untuk membantu meringankan sembelit adalah mengonsumsi makanan berserat.
6. Memperkuat Tulang
Alasan susu kurma baik untuk tulang ialah perpaduan antara susu dan kurma menjadikannya kaya akan kalsium. Buah kurma juga mengandung selenium, tembaga, dan magnesium yang bersifat menguatkan tulang. Bahkan susu kurma juga bisa membatu memperkuat gigi agar tetap kuat dan kokoh.
7. Menjaga Saraf serta Gangguan Otak
Selain susu kurma yang memiliki vitamin B, kalium, dan natrium, teryata susu kurma juga dapat menjaga kesehatan sistem saraf. Ketiga nutrisi tersebut sangat diperlukan untuk tubuh agar dapat membantu otak dan sistem saraf. Oleh karena itu, mengonsumsi susu kurma menjadi obat alternatif yang sangat baik bagi orang yang ingin sistem sarafnya selalu terjaga.
Nah, itulah beberapa manfaat susu kurma, jadi marilah kita memulai hidup sehat salah satunya dengan mengonsumsi susu kurma. Minuman kaya protein serta vitamin yang bagus untuk kesehatan dan pencernaan.
Penulis: Hendri
https://www.google.com/amp/s/hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-susu-kurma/%3famp=1
https://m.merdeka.com/jabar/7-manfaat-susu-kurma-bagi-kesehatan-tingkatkan-daya-tahan-tubuh-kln.html
