Dewasa ini kita tak asing dengan istilah self reward. Meski begitu masih banyak yang belum mengetahui apa maknanya. Mengutip dari berbagai sumber, self reward diartikan dengan penghargaan untuk diri sendiri yang pantas untuk dinikmati. Salah satunya dengan membeli suatu barang sebagai ucapan selamat atas pencapaian yang sudah diperoleh.
Namun, hingga kini masih sering terjadi kesalahan dalam melakukan self reward yang tepat. Membeli segala sesuatu yang disenangi dengan dalih self reward tanpa membatasi diri. Tak jarang sering bersembunyi dari perilaku konsumtif dengan dalih self reward. Nah, di sini penulis mencoba merangkum bagaimana cara melakukan self reward, tanpa kecanduan untuk membeli barang.
1.Jalan-jalan di alam terbuka
Tak hanya membuat dompetmu selamat dari kanker alias kantong kering, pergi ke alam terbuka dapat memperbaiki suasana hati dan kesehatan otak. Alam terbuka tak melulu mendaki, tetapi dapat berkunjung ke taman terbuka.
2.Menyiapkan dana khusus
Belanja secukupnya sangat berguna bagi kesehatan mental. Sebelum belanja baiknya bentuk mindset bahwa belanja sebagai retail therapy atau menghibur diri dengan berbelanja. Sehingga sangat diperlukan untuk menyiapkan dana khusus untuk kebutuhan self reward. Hal ini dimaksudkan agar dapat membatasi pengeluaran saat melakukan self reward.
3.Mencoba hal baru dengan mengikuti kursus
Meski tetap mengeluarkan uang, dapat dipastikan tidak akan membuat diri sendiri menjadi rugi. Mencoba hal baru untuk mengembangkan potensi diri dapat menjadi apresiasi sekaligus investasi jangka panjang. Bayangkan saja, apabila kamu semakin sering menambah pengetahuan dan kemampuan pada diri sendiri nantinya dapat dikomersialkan.
4.Me Time
Ternyata me time dapat dijadikan sebagai bentuk self reward. Setelah sibuk dengan berbagai rutinitas yang melelahkan kadang perlu juga menciptakan waktu sendiri. Waktu tersebut dapat dimanfaatkan untuk memanjakan diri-sendiri. Tidak perlu merasa bersalah, hal tersebut sangatlah normal karena itu menandakan bahwa diri sendiri masih manusia. Namun, perlu strategi yang tepat agar me time tidak menjadi kebiasaan untuk bermalasan.
5.Tidak untuk memenuhi gengsi
Pembaca setia Kro n Ika perlu kesadaran bahwa diri sendiri tak harus semuanya dipenuhi sama dengan orang lain. Saat kamu melihat orang lain berlibur untuk self reward, maka kamu tidak harus melalukan hal yang sama. Kamu bisa melakukannya dengan me time atau membaca novel.
Jadi tidak selamanya kegiatan self reward diwujudkan dengan membeli barang. Ternyata masih banyak bentuk penghargaan untuk diri sendiri. Selain terhindar dari sifat konsumtif, self reward yang tepat dapat membuat hidup menjadi lebih tenang. Selamat mencoba!
(Penulis/Atika)
Sumber:
https://www.idntimes.com/life/inspiration/nur-mar-a-siregar/alasan-harus-berhenti-self-reward-c1c2
1 Comment
Benar ya min, self reward tidak perlu melakukan hal hal yang menghabiskan uang, bisa juga dilakukan dengan jalan jalan keluar rumah melihat alam, apalagi me time, bisa melakukan hal hal yg disuka.